Для одиночной или парной работы - через образы, символы, дыхание и жест Бережные мини-программы, которые можнопрожить дома- в своём темпе Иногда путь начинается в тишине. Без запроса, без внешнего сопровождения, без спешки.Просто - из ощущения: «хочу почувствовать». Самостоятельные практики Frekvens 17 -это небольшие программы в форматеPDF, которые можно пройти дома, в одиночестве или вдвоём. Они построены так, чтобы создать пространство контакта ссобой, с телом, с образом, с другим. Здесь нет задачи анализировать или достигать. Только быть. Чувствовать. Проживать.Каждая практика оформлена как приглашение: в процесс, в внимание, в движение внутрь. Они подходят тем, кто хочетвернуться к себе- бережно, точно, без давления. Продукты высылаются вручную на почту после оплаты. Это живой контакт. Какписьмо, в котором содержится ваше внутреннее продолжение.

Внутри круга: момент тишины

Бесплатная арт-практика для заземления и восстановления внутренней опоры через мандалу. Иногда самый честный способпонять, что происходит внутри, - не искать объяснений, а рисовать. Мандала становится формой для паузы, выдоха,внутреннего отклика. Здесь не нужно рисовать «красиво» - важно просто быть внутри круга. Цвет становится дыханием,движение руки - способом прожить момент. Не анализируйте и не исправляйте - просто оставайтесь.

Для кого: для тех, кто хочет начать с малого; для тех, кто находится в переходе и ищет опору; для специалистов, которым важновернуться к себе; для всех, кто хочет ощутить внутреннюю тишину через форму.

Что внутри: короткое вступление и настройка, инструкция по созданию мандалы «здесь и сейчас», цветовой код, вопросы дляразмышлений, место для фиксации ощущений.

📍 Формат: PDF

Энергия обмена: 180 €

Близость между строк

Арт-практики для пары - о прикосновении, контакте и мягкой интимности. Близость - это не слова, а дыхание, ожидание, паузамежду фразами. Линии здесь рождаются не из мысли, а из движения друг к другу. Мини-программа из пяти вечеров,проживаемых вместе. Ничего не нужно решать - только чувствовать, быть рядом, смотреть. Пространство, где отношения сновастановятся живыми - не через логику, а через тело, цвет и взгляд.

Для кого: для тех, кто чувствует расстояние и хочет восстановить контакт; для тех, кто ищет новые формы близости без анализа;для тех, кто устал от разговоров и хочет почувствовать «нас»; для пар, которые хотят провести несколько вечеров глубже итише.

Что внутри: пять мягких модулей (по 1–1,5 часа), телесные настройки, арт-практики, невербальный диалог, вопросы, которыеоткрывают, а не требуют ответов, символические жесты и точки опоры.

📍 Формат: PDF в эстетике Frekvens 17

Энергия обмена: 65 €

Внутренняя вертикаль

Арт-терапевтическая практика для восстановления психоэмоционального равновесия. Тело - это карта. Оно помнит всё, дажето, что ум забыл. Эта практика не о диагнозах и не о эзотерике, а о внимании к тем внутренним зонам, где мы теряем опору,голос, дыхание или направление. Путь проходит через семь ключевых психосоматических центров, каждый из которых связанс важной жизненной функцией - безопасность, доверие, желание, воля, принятие, выражение, смысл. Через цвет, жест,дыхание и символ мы настраиваем эти зоны, возвращая живое чувство целостности.

Для кого: для тех, кто чувствует усталость, тревогу, перегруз; для специалистов, работающих с людьми, которым нужновосстановить ресурс; для тех, кто ищет внутреннее обновление; для тех, кому близка идея «внутреннего резонанса».

Что внутри: описания семи телесно-эмоциональных зон, визуальные и телесные настройки для каждой, семь арт-практик (поодной на каждый уровень), поддерживающие вопросы, работа с цветом, дыханием и финальная интеграция «Я как система».

📍 Формат: PDF в эстетике Frekvens 17

Энергия обмена: 95 €